Фитнес при опущении органов малого таза - 17 Декабря 2015

Главная » 2015 » Декабрь » 17 » Фитнес при опущении органов малого таза

18:16 Фитнес при опущении органов малого таза
Опущение и выпадение стенок влагалища чаще встречается у рожавших женщин. Причинами являются недостаточное физическое развитие, а также слабость мышц тазового дна. Влагалище тесно связано с шейкой матки, которую при опущении тянет вниз. Поэтому опущение влагалища при отсутствии должного лечения обычно влечет за собой опущение, а иногда и выпадение матки. Специальными упражнениями можно укрепить мышцы тазового дна. Особенно высока эффективность гимнастики при начальной стадии заболевания, когда опущение влагалища не сопровождается опущением внутренних органов (в частности, матки). Специально подобранные упражнения не только восстанавливают нормальное физиологическое положение, но и оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, особенно если весь рабочий день вы проводите в кресле (кровоснабжение органов малого таза снижено). Важно как можно раньше начать укрепление мускулатуры. В этом помогут эффективные упражнения по методу Пилатес – ножницы и плечевой мост. Выполняя их каждый день, вы будете лучше себя чувствовать и сможете восстановить мышечно-связочный аппарат, поддерживающий органы брюшной полости и малого таза. При выполнении этих упражнений важна правильная техника! Приходите к нам, научим! Наши тренеры знают и другие упражнения для улучшения вашего самочувствия!
Просмотров: 559 \| Добавил: Lera